Náplň do palačinek:
1/4 kg tvarohu
2 pol. lžíce Zlatého lněného oleje
2 pol. lžíce pomletého lněného semínka
2 pol. lžíce meruňkové marmelády
Promíchat, naplnit, sníst.
Dobrou chuť z Kobeřic
Pomazánka na celozrnný chléb:
1/4 kg tvarohu
2 pol. lžíce hnědého lněného oleje
2 pol. lžíce pomletého lněného semínka
1 lžíce hořčice
1 nakrájená cibule
Sůl, pepř, paprika
Pažitka nebo petrželka
Rychlovky snídaně:
Na polévkovou lžíci 1/2 leněného oleje a 1/2 tvarohu.
Po té 1 lžíci tvarohu.
Housku pokapeme ln.olejem a přikrejeme tvrdým sýrem.
Na bábovku přidat jogurt s ln.olejem.
Bílý jogurt, ln.olej, banán, nektarinku. Nakrájet a promíchat.
Na majonézu použijte zlatý ln.olej.
Dezert slaný:
2 x sýr Lučina nebo Gervé
1 malá cibulka nadrobno nakrájená
nebo utřený stroužek česneku
2 lžíce hnědého lněného oleje
Dezert sladký:
1x tvaroh
2 lžíce medu nebo marmelády
2 lžíce zlatého lněného oleje
Salát od manželů Kutilových:
1 pórek -nakrájet na drobno ( pokud je velký tak stačí půl)
1 jablko – nastrouhat
1 plechovka kukuřice ( malá Bonduelle) bez nálevu
1 zakysaná smetana
2 lžíce lněného zlatého oleje
Sůl -špetka
Salát je moc dobrý samotný a ke grilovanému masíčku taky nemá chybu.
Pomazánka od manželů Pickových:
1 olejovky utřít s jednou vaničkou tvarohu
2 lžíce lněného oleje z hnědého semínka
2 lžíce mletého zlatého semínka
Dochutit solí, pepřem, cibulkou, petrželkou.
Podávat k celozrnnému pečivu.